睡眠障害の原因とは？

睡眠障害の原因は人によってさまざまです。生活習慣を見直すだけで改善される場合や、原因によっては医師による治療が必要になる場合など、対処法も人によって異なります。ここでは、睡眠障害を引き起こす主な原因を紹介します。

心理的原因として、何らかのストレスに関連して起こる不眠は、家族や親友の死・仕事上のトラブル・人間関係などがあります。眠れなくなった前後の生活を、詳しく検討することで明らかになります。

身体的原因として、何らかの病気や症状が原因で起こる不眠は、外傷や関節リウマチなどの痛みを伴う疾患により起こってしまいます。また、喘息発作や頻尿、花粉症などがあげられます。

精神医学的原因として、精神や神経の病には不眠を伴うことがよくあります。中でも不眠になりやすいのは、不安と抑うつです。これまで楽しかったことが楽しめなかったり、憂うつな気分になるのは、うつ病を患っているかもしれません。慢性的な不眠症になると、ほぼ半数は何かしらの精神医学的な疾患を患っていると言われています。落ち込んだり、憂うつな気分が続く時は注意が必要で早めの対処が肝心です。専門医師に相談し適切な治療を行うことで改善するので、専門の医療機関に連絡をしましょう。